» 100 روش برای پیدا كردن عمر طولانی

Hundreds Ways to Live to 100

100 روش برای پیدا كردن عمر طولانی

ممكن است هیچ كس نتواند عمر نوح كند اما می‌تواند با خواندن این كتاب شانس خود را برای رسیدن به صد سالگی افزایش دهد. 100 روش برای پیدا كردن عمر طولانی وجود دارد كه این كتاب همه‌ی آن ‌ها را شرح می ‌دهد و این فرصت را در اختیارتان می ‌گذارد كه به سن 100 سالگی برسید. برای مثال فوت ‌و‌ فن‌هایی برای مراقبت ‌های پزشكی، پیدا كردن عادت‌های مناسب تغذیه، و شرح كاملی در مورد منافع ویتامین‌ ها، مواد معدنی، هورمون ‌ها و مكمل‌ های غذایی وجود دارد كه با رعایت آن‌ ها می‌توانید نوه و نتیجه‌های خود را نیز ببینید! از دیگر روش‌های افزایش طول عمر ورزش و تمرینات ورزشی است كه اگر همه ‌ی آن ‌ها را در كنار مراقبت از خودتان در منزل و بیرون از خانه قرار دهید، قطعاً می‌توانید از عمر طولانی سالمی برخوردار شوید

این کتاب با فرمتPDF در یک سی دی میباشد و شامل سرفصلهای زیر می باشد

Preventing and Managing Medical Conditions

* The Savvy Health Care Consumer

Nutrition, Hormones, and Supplements

* Healthy Eating Habits

* Vitamins and Minerals

Hormones and Nutritional Supplements

Injury Prevention

* Home Safety

* Food Poisoning and Water Contamination

* Travel Safety

* Outdoor Safety

Lifestyle Choices

* Exercise

* Behavioral Changes


Between Mind and Body


* Social Connections

* Mental Wellness

* Stress